स्पोर्ट्स स्ट्रैपिंग टेप का उपयोग जोड़ों को समर्थन प्रदान करने और दर्द और सूजन को कम करने, शारीरिक गतिविधि में सुधार करने और एथलीटों को सुरक्षा पर समझौता किए बिना अपने प्रदर्शन को अनुकूलित करने की अनुमति देने के लिए किया जाता है.एथलीट की आवश्यकताओं के आधार पर विभिन्न प्रकार के स्पोर्ट्स टेप का प्रयोग किया जाना चाहिए।
यद्यपि किनेसियोलॉजी टेपिंग की प्रभावशीलता पर अच्छी तरह से शोध नहीं किया गया है, लेकिन यह समर्थन प्रदान कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, दर्द को कम कर सकता है, और आपके जोड़ों और मांसपेशियों के काम करने के तरीके में सुधार कर सकता है।आपको एक शारीरिक चिकित्सक से बात करनी चाहिए, क्योंकि यह अन्य उपचार विधियों के साथ संयुक्त होने पर सबसे उपयोगी है।
एथलेटिक टेपिंग एथलेटिक गतिविधि के दौरान हड्डियों और मांसपेशियों की स्थिर स्थिति बनाए रखने के लिए सीधे त्वचा पर या प्री-राइप पर टेप लगाने की प्रक्रिया है।यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एथलेटिक टेप (सर्जिकल टेप या लोचदार चिकित्सीय टेप के समान दबाव-संवेदनशील टेप) का उपयोग किया जाता हैटेपिंग का उपयोग आमतौर पर अत्यधिक उपयोग और अन्य चोटों से उबरने में मदद करने के लिए किया जाता है।
एथलेटिक टेपिंग का सामान्य उद्देश्य चोटिल जोड़ों की गति को सीमित करना है, ताकि अस्थायी अवधि के लिए स्थिरता जोड़ी जा सके। यह सूजन को कम करने के लिए नरम ऊतकों को संपीड़ित करता है,चोट में शामिल शारीरिक संरचनाओं का समर्थन करना, एक स्प्लिंट के रूप में कार्य करता है या एक स्प्लिंट को सुरक्षित करता है, बांध या पट्टी को सुरक्षित करता है, घायल जोड़ों को फिर से चोट लगने से बचाता है, और घायल भाग की रक्षा करता है जबकि घायल भाग उपचार की प्रक्रिया में है।
केटी टेप, जिसे किनेसियोलॉजी टेप के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का लोचदार खेल टेप है जिसे मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधनों को समर्थन और राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां केटी टेप की कुछ सामान्य विशेषताएं दी गई हैंः
1. **लचीलापनः**
- केटी टेप मानव त्वचा की लचीलापन की नकल करने वाली एक लचीली, लोचदार सामग्री से बना है।
2. ** चिपकने वाला समर्थनः**
- टेप में एक चिपकने वाला समर्थन है जो इसे त्वचा से चिपके रहने की अनुमति देता है। चिपकने वाला हाइपोएलर्जेनिक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है और शरीर की गर्मी से सक्रिय होता है।
3. **जल प्रतिरोधीः**
- कई केटी टेप उत्पाद जल प्रतिरोधी होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पसीने और हल्की बारिश के संपर्क में आने का सामना कर सकते हैं। यह विशेषता उपयोगकर्ताओं को विभिन्न गतिविधियों के दौरान टेप पहनने की अनुमति देती है,जल आधारित खेलों सहित.
4. ** साँस लेने की क्षमताः**
- टेप को सांस लेने योग्य बनाया गया है, जिससे हवा उसके माध्यम से बहती है। इससे नमी के निर्माण को रोकने और लंबे समय तक पहनने के दौरान आराम को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
5. **लेटेक्स मुक्तः**
- लेटेक्स एलर्जी वाले व्यक्तियों के लिए, कई केटी टेप उत्पाद लेटेक्स मुक्त हैं।
6. ** पूर्व-कट स्ट्रिप्स:**
- कुछ केटी टेप उत्पाद पूर्व-कट स्ट्रिप्स में आते हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को कैंची की आवश्यकता के बिना टेप लगाना आसान हो जाता है। यह त्वरित और आसान आवेदन के लिए सुविधाजनक हो सकता है।
7. **रंग विविधता:**
- केटी टेप विभिन्न रंगों में उपलब्ध है, और कुछ लोगों का मानना है कि विभिन्न रंगों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकते हैं या समर्थन के विभिन्न स्तरों को दर्शाते हैं।रंग जरूरी नहीं कि टेप की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है.
8. **निर्देश पुस्तिकाएं:**
- कई केटी टेप पैकेजों में शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के लिए उचित आवेदन तकनीकों का प्रदर्शन करने वाले निर्देशात्मक गाइड या वीडियो शामिल हैं।
9. **दर्द निवारण और समर्थन:**
- केटी टेप का प्रयोग अक्सर चोट लगी या अति प्रयोग की गई मांसपेशियों और जोड़ों को समर्थन प्रदान करने के लिए किया जाता है। कुछ लोगों का मानना है कि यह दर्द को कम करने और शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि कई व्यक्तियों केटी टेप कुछ अनुप्रयोगों के लिए फायदेमंद पाते हैं,सभी उपयोग के मामलों में इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक साक्ष्य अभी भी अनुसंधान और चर्चा का विषय हैंयदि आपको स्वास्थ्य संबंधी विशेष चिंताएं या चोटें हैं, तो केटी टेप या किसी भी समान उत्पादों का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या खेल चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
